Gymnastik

Unsere Gymnastikgruppe von Frauen und Männern trifft sich jeden Montagabend zum funktionellen Training. 

Wir kräftigen alle Muskelgruppen: Schultern, Rücken, Bauch und Beine.

Zeitgleich mit dem körperlichen Training machen wir auch Gehirn Jogging, um Wechselwirkung Körper – Geist zu fördern. 

Die Übungen werden stehend, sitzend und liegend ausgeführt. Als Kleingeräte nutzen wir Hanteln, Bälle, Gymnastik-Stab und vieles mehr. 

Unser Ziel ist: für den Alltag fit zu bleiben.